頭ガンガン

昨日は飲みに出たので、朝は軽くシリアルに。
二日酔いで頭ガンガンだったけど、朝風呂で復活^ ^

玄米フレークにフルーツグラノーラを混ぜるのがお気にいり♪
あと、ヨーグルト＋ブラックね。

昼食はお弁当。
シャケはご飯がすすむわ♪
最近、昼休みもあまりゆっくりできなかったけど、今日は30分くらい取れたかな。

しかし、体重増えとるがな。。（前日比0.5kg）

ま、飲みに出て美味いもん食べてくれば当たり前か^^;




夕食＆つまみ
夕食:サラダ、おでん×8、金麦×1、モヒートロック×1
つまみ:こつぶっこ×1、落花生×10個位

いかんなー。
つまみのスナック。
明日は禁酒＋禁おやつで行きます！


本日の予想摂取カロリー 2100k



頂き物♪

プレゼントの送り主は、コンサートでぎっくり腰になったらしい(・・;)お大事に～。