健康と栄養に関するメモ帳

健康と栄養に関する最新情報をお伝えします。

フライパンで誰でも簡単に失敗しない!ヘルシー豆腐食事パンの作り方!

2022-08-21 17:50:05 | 簡単料理

フライパンで誰でも簡単に失敗しない!

ヘルシー豆腐食事パンの作り方!

 

 

フライパンでヘルシーな豆腐食事パンの作り方です!

豆腐と粉のみなので通常のパンよりヘルシーで

そのうえ簡単で美味しいですよ!

 

【材料】

きぬ豆腐     150g

ドライイースト    3g

ベーキングパウダー  2g

砂糖        15g

塩       ひとつまみ(約2.5g)

強力粉      160g  

 

※朝食べたいときは生地を冷蔵でとっておき、

食べたい時に焼いてください。

低温発酵するので食感が多少変わります。

 

 

 

 

絶対に誰かに教えたくなるフライパンで作る

世界一最高なよもぎ饅頭の作り方【簡単失敗なし】

 

 

めちゃくちゃ簡単にフライパンで作れる「よもぎ饅頭」の作り方です!

とっても簡単でらくしょー!皮はふかふかです!

よもぎの香りが存分に楽しめます♪

蓋を開けた時は感動しますよ!

 

【材料】 8〜10個分

砂糖   30g

水    45g

重曹    4g

サラダ油  5g

薄力粉 100g

乾燥よもぎ 6g 

こし餡約240〜300g

 

餡30g 生地20g

 

1、砂糖、重曹を水で溶かす

2、薄力粉、よもぎを入れ混ぜる

3、サラダ油を入れて混ぜる

4、生地で包み中火で10分蒸す

5、美味しく食べよう♪

 

※固くなった場合はかるくチンして食べるとほくほく激ウマです。

 

絶対に誰かに教えたくなるフライパンで作る

世界一最高な黒糖饅頭の作り方【簡単失敗なし】

https://youtu.be/XV3yLpmXU8U

 

 

 

 

 

 

絶対に誰かに教えたくなるフライパンで作る

世界一最高な黒糖饅頭の作り方【簡単失敗なし】

 
 
めちゃくちゃ簡単にフライパンで作れる「黒糖饅頭」の作り方です!
とっても簡単でらくしょーなのに皮はもっちり!
黒糖のコクと香りが存分に楽しめます♪
蓋を開けた時は感動してしまいますよ!
 
【材料】 8〜10個分
黒糖   70g
水    45g
重曹    2g
水     5g
薄力粉 130g
こし餡約240〜300g
 
餡30g 生地20g
 
1、黒糖を水で溶かす(レンチンして粗熱をとる)
2、重曹を水で溶かし1に入れて混ぜる
3、薄力粉を入れ混ぜて20分寝かせる
4、生地で包み弱火から中火で10分蒸す
5、美味しく食べよう♪
 
※固くなった場合はかるくチンして食べるとほくほく激ウマです。  
 
 
 

 

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【塩野義の新型コロナ飲み薬「ゾコーバ」なぜ緊急承認されなかったのか?】

2022-08-21 14:48:03 | 健康と栄養

塩野義新型コロナ飲み薬「ゾコーバ」

なぜ緊急承認されなかったのか?】

 

 

塩野義製薬が開発した新型コロナの飲み薬「ゾコーバ」。

5月にできた緊急承認制度で申請したものの6月、

7月と開かれた厚労省の審議会で承認見送り、継続審議となりました。

いったいなぜなのかを徹底解説!

塩野義製薬のゾコーバ開発責任者や感染症の専門家の意見も聞きました。

 

#塩野義#ゾコーバ#緊急承認#新型コロナ#飲み薬#厚労省#審議会

 

 

 

 

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【永久保存版】がん患者さんにおすすめの「朝活」6つのルーティン

2022-08-21 12:48:14 | 健康と栄養

【永久保存版】がん患者さんにおすすめの

朝活」6つのルーティン

 
 

がん患者さんにおすすめの
朝活(6つのルーティン)」をご紹介します。

1.瞑想

2.アファーメーション

3.イメージング

4.読書

5.日記

6.運動

 

この朝活を使って、今日もすてきな1日をすごしてください。

『朝時間が自分に革命をおこす 人生を変えるモーニングメソッド』

https://amzn.to/3SW2uPv

 

『ガンとわかったら読む本』

https://amzn.to/3pnyf6z 

 

がんに負けないたった3つの筋トレ』

https://amzn.to/3K3DT7E

 

#朝活 #瞑想 #アファメーション #イメージング #読書 #日記

#運動 #朝の過ごし方 #セルフケア #モーニングメソッド

 

過去の動画を調べたい人は→ 【サイト】がん情報チャンネル

過去の動画をまとめて分類しています)

https://ganninfo.jp/

 

 

 

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コロナ下で「感染しない」安全な外出に欠かせない5つのポイント

2022-08-21 12:32:47 | 健康と栄養

コロナ下で「感染しない

安全な外出に欠かせない5つのポイント

 

新型コロナの感染が広がる中、外出時に気をつけるポイントをまとめました。

逆に、これらをしないとリスクが高まります。

 

★チャンネル登録をするといつでもすぐに動画をご覧いただけます。

https://www.youtube.com/c/kanwa/?sub_...

 

★今回の動画の内容 この動画のテーマは、コロナ予防です。

外出する機会も増える一方で、感染者数が日々最多を更新するなど、

感染のリスクは高まっています。 そのような中でいかに安全に外出したり、

旅行したりするのか。 そこには5つのポイントがあります。

 

逆にそれらに無頓着だとリスクや危険が高まります。

コロナ下の外出の際に気をつけるポイントを

最新のデータなどから紹介しました。

どうか最後までご覧ください。

 

(目次)

0:00 今日の内容

1:18 新型コロナの感染経路(最新)

2:20 新型コロナはいつくらいまでうつるか

3:06 ①必要な時にマスク

7:37 ②手洗い

8:57 ③換気を意識する

10:26 ④○○取りを意識する

12:21 ⑤???(最重要ポイント)

15:40 まとめ

 

★引用動画

https://www.youtube.com/watch?v=Z6EbA...

★参考文献

https://wwwnc.cdc.gov/eid/article/28/...

https://www.env.go.jp/earth/zeb/venti...

https://www.thelancet.com/journals/la...

https://www.acpjournals.org/doi/10.73...

https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas...

 

 

 

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質の高い睡眠とは?深く眠るために今すぐ出来ること

2022-08-21 12:22:37 | 健康と栄養

質の高い睡眠とは?

深く眠るために今すぐ出来ること。

 

 

2022年1月26日発売

「医師がすすめる 太らず 病気にならない 毎日ルーティン」

KADOKAWA

https://www.amazon.co.jp/dp/4046055669/

 

 

 

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