日本版エプスタインがついに崩壊！！
日本版エプスタインと組んできたメディアや企業は
全部ひっくり返ることになる！
【mediable】https://mediable.jp/channels/shimakur...
【手のひらケア】全身の痛みはここから始まる
肩こり 首こり ストレートネック 腰痛 代謝 血流も改善
こんにちは！！理学療法士の笹川です！
今回の動画の内容
みなさんの手のひら 働いていますか？
首 肩 背中 腰 さらには 代謝 血流の衰え
全部に 手のひらが関係しています
今回は30秒 で出来る 手のひらケアをご紹介します！
目次
00:21 手のひらと腰痛の関係
01:48 30秒手のひらケア
02:32 手のひらのトレーニング
03:12 手首のトレーニング
04:13 肩の前側のトレーニング
04:56 二の腕のトレーニング
05:46 最後にストレッチ
06:00 もっと効果的にするストレッチ
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