腎が弱くなると老化が早まる！腎を強くする方法を紹介【漢方養生指導士が教える】

腎が弱くなると老化が早まる！

腎を強くする方法を紹介

【漢方養生指導士が教える】

 

腎が弱い人は老けて見えますし、元気が出ないし、

虚弱になりやすいです。女性だけではなく、

男性でも老けて見えるのは嫌だと思うので、

ぜひちょっとした生活習慣を取り入れてみてください！

 

今回紹介する方法は全部お家でできます！！

若返りは整形不要！！

必要なのは継続することだけですよ！！

 

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腎が老化の鍵になるので、養いましょう！

目次

00:00　前置き

00:20　腎が弱っているかも

00:53　若返る術・カカトを上げて歩く

02:01　腎に悪い習慣

02:49　早めに寝る

03:19　トイレを我慢しない

03:48　腎を養うツボ

04:33　腰マッサージ