足がつる原因と治し方！体調不良のサインです！放置しないでください【漢方養生指導士が教える】

足がつる原因と治し方！

体調不良のサインです！

放置しないでください

【漢方養生指導士が教える】

 

 

夜中に寝ているのに足がつって痛くて起きるのはつらいですよね。

足がつったらストレッチをすれば多少緩和しますが、

そのストレッチがものすごく痛いです。

実は、ストレッチ以外にツボを押してもいいです！！

そして、こむらかえり、足がつるのは

体質の問題の場合もありますよ！

体調不良の前振りの可能性もあるので、

放置しない方がいいですよ！

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目次

00:00　前置き

00:27　結論

01:00　足がつる緊急対策

02:05　肝血虚

02:42　肝血虚の改善法

04:34　寒滞経脈

05:16　寒滞経脈の改善法

06:11　気滞瘀血

06:52　気滞瘀血の改善法