健康と栄養に関するメモ帳

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【手専門医解説】ばね指のストレッチ　自宅でできる！

2023-07-21 20:03:07 | 健康と栄養

【手専門医解説】ばね指のストレッチ　自宅でできる！

 
2023/05/12
#ばね指 #ストレッチ #自分で治す

 

手の痛み、指の痛みで最も多いばね指の、ストレッチの方法、

原理と有効性についてを解説しました。　

セルフケアの治療法の１つの手段としてぜひ参考にしてみてください。

 

00:00 イントロ

01:29 ばね指とはなにか（簡単に）

02:14 ばね指ストレッチは有効？

4:03 ばね指ストレッチの方法

07:18 ばね指ストレッチの注意点

 

 

 


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