新型コロナワクチンの第一回接種を受けました（副反応は？）

　　　新型コロナワクチンの副反応は？ワクチンのを受けるメリットは多大なものと思います。しかし、副反応が心配です。政府は、副反応の詳細なデーターを公表していません。国民が安心できるデーターを公表すべきです。私も副反応を心配していました。配布資料より重い副反応があるかどうかワクチン接種後に、30分位は様子見るために椅子でゆったりとしていました。特に異常がなかったので、家に帰りました。2、3日は様子を見 . . . 本文を読む

減量を開始しました

　　　　　　減量を開始しました 　　目　次　　　①　減量の動機　　　②　過去に減量成功した　　　③　今回の80㎉の計算減量作戦①　減量の動機　　75歳の後期高齢者になりました。　　最近血圧が高くなり、高血圧対策として食事制限（塩分6g以　　下）、一日一万歩、節酒などを実践するようになりました。　　その結果、血圧は８４－１４６と少し改善されました。　　しかし、まだ軽い高血圧症なのでその対策 . . . 本文を読む