小食のすすめ

　　　　　　小食のすすめ現代は、あらゆる美味しい食事、グルメ、飲料水などが巷に溢れています。肥満体の人が増えて、トレーニングジムや水泳、ヨガ、ダイエットが大ブームです。テレビでは、連日美味しい料理の紹介がなされて食欲を煽ります。小生は、75歳の後期高齢者で体重が73㎏とやや肥満体であり、高血圧症です。現在、減量対策と食事制限（減塩対策、一日塩６g以下）を実践中です。前回は、無病法（極小食の威力）の . . . 本文を読む