2022年6月9日㈭ 筋肉つけてきちんと痩せる

2022年6月9日㈭

体がいろいろまずいなと思ってたけど、これ確実に運動不足なんだと気づく。

まず春先からずっと痛い右腕、右肩。それから右の股関節まで痛くなってきた。そして体重が…なんと3キロも増えてる…！！！

最近よく食べるしなあと思ってたけどそれだけじゃないぞ、と。関節が痛いのなんてたぶん体重増加とも関係してるし。やだ〜😢

なので急に筋トレをはじめる。あとマッサージ、ストレッチ。You Tube見ながらやる。今は役立つ動画がたくさんあっていいね。股関節のストレッチにテニスボール使ったら一発でよくなった。うれしー。

お肉がついてしまった腹筋とおしり、太ももは地道に筋トレやってスマートにしていこうと思う。頑張るぞ〜💪💪💪

（いつも載せてる食べ物の画像はほとんど家族が食べてるやつです😇爆食いとかしてないよ！）

こんのひよせ

シンガーソングライター

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2022年6月8日㈬ ビートルズってめちゃめちゃ歌うまい

2022年6月8日㈬

月イチの歯医者さん。メンテに行って、薬局。薬じゃなくて化粧品を買う。アイライナー買おうと思って手の甲に試し書きをするんだけどなんかそれが可愛く見えちゃって１日中消さないでおいた。ちゃんと１日落ちないんだから最近の化粧品はえらいな。書いたのぜんぶプチプラコスメで1000円くらいのやつなんだよ。でもお湯でさっと落とせるの。へー、と思う。いくつか化粧品を買って、ついでにDAISOでカゴとかを買う。収納用の。スタジオの部屋の整理をしたくて。引っ越してちょうど1年たったけど全然理想の部屋になってない。どうしたらいいんだろね。

26日のライブのコーラス音取りをやる。真面目にやって楽しかったので自撮りをかましたり。青江くんが送ってくれたビートルズハモリおじさんの動画がおもしろくて何度も見る。ビートルズをハモれるのうれしいな。いいなあハーモニーって。がんばろー。

こんのひよせ

シンガーソングライター

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2022年6月7日㈫ ダジャレを書いた

2022年6月7日㈫

すっかり行きつけになった好きな居酒屋さん。いつも小さいお菓子（チョコとかの甘いもの、たまにうまい棒とか）を帰りに持たせてくれるんだけどそれがどんどん増えてきてとうとうパンをくれた。しかもそこそこの大きさの黒パン。つやつやでふかふかで美味そう。いつものお菓子ももちろんくれる。いいのかなぁと思いつつありがたく頂戴する。居酒屋さん、いいなあ。こういうやりとりがうれしいよなあ。

もらったお菓子、家ではあまりお菓子を食べる習慣がないのでたんまりたまってきてる。歌詞とか書いて頭にエネルギーが必要なときに食べてます。ありがとうございます。

歌詞に菓子。なんつって。

久しぶりにレモンサワー、絞るやつをやった。中身が濃くてまいった。

こんのひよせ

シンガーソングライター

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2022年6月6日㈪ 雨ザーザー降ってきて

2022年6月6日㈪

6月6日に雨ザーザー降ってきて

という日。かわいいコックさん今でも描けるかな。

梅雨入り。

忘れてた告知をする。

6/26㈰下北沢で『青江好祐と女たち』コーラスでライブ出演。よろしくお願いします！

いつもの居酒屋さんに行ったけど寒くて全然お酒飲めなくてまいった。

これからしばらくじめじめした雨が続くのかと思うとげんなり。梅雨も明るくいきたいな。

なんとなく今月忙しくなりそうでビビってるのかも。

昼は昨日のピザの残り。というか今日の昼を見越して頼んでるとこある。

こんのひよせ

シンガーソングライター

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2022年6月5日㈰ シークレットパーティー

2022年6月5日㈰

前日の疲れが全く抜けてない日曜日。ピザをとってとにかくだらだら過ごそうと思っていたら頼んでいたハンガーラックが届いて、家族と組み立て。わたしは主に応援係だったけど。

午後ちょっと用があって調布へ。

バス移動、慣れてきた。

その後夕方から友人宅でパーティー。

家族の、シークレット誕生会でした。うれしいね。

俳優の藤井咲有里さんとはじめまして。素敵な方だなあ。

うまいホタルイカ

お好み焼き絶品（手前のチーズをお好みに乗せたりして）

こんのひよせ

シンガーソングライター

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2022年6月4日㈯ 曲をやる

2022年6月4日㈯

曲をやる。

やる、ってのはもうとにかく書いて歌うことで、しばらく時間が取れてなかった分一気にやった。前日に椅子が来たのは助かる。長時間作業しても疲れ方がだいぶ違った。

でも疲れたけど。

歌詞を書くのは頭がとても消耗するし、歌を入れるのも精神的に疲れる。体はそんなに疲れないんだけどとにかく頭がなあ。

たくさんの曲をいっぺんに考えていたら歌詞の世界観が似てきてしまったり。自分のキャパの狭さを感じる。もっと色んなこと見たり聞いたりしないと。反省する。

9時から18時頃までみっちりやってなんとか提出。この中から次回作が生まれるのか生まれないのか。はあ、ドキドキする。

疲れ果てて飲みに行って極楽。

こんのひよせ

シンガーソングライター

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2022年6月3日㈮ 雷雨

2022年6月3日㈮

変な天気。午後雷雨かも、と聞いてはいたけど都合3回雨が降った。雷も風も強かった。雹が降ったとこもあるらしい。おっかないなあ。わたしはちょうど帰宅時の18時頃天気雨にあった。不思議だよなあ、晴れてるのに雨。

スタジオの部屋に椅子が来た。お下がりだけど。これで作業はかどるな！

こんのひよせ

シンガーソングライター

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2022年6月2日㈭ 鼻血が出そう

2022年6月2日㈭

朝からJA神奈川さんの曲の宣伝。このブログにも書いた。実はとっくに公開になっていた曲なんだけど（録音は一昨年だしすでにYou Tubeの動画は2.2万回以上再生されてる）なんやかやと動きがなくて発表をする機会を逃してた。しびれを切らしてミュージシャン仲間で勝手に「僕たちがやりました！」みたいに言い出したって感じ。こういう案件はなかなか難しいね。なんにせよいい作品が作れたと思うのでたくさんの方に聴いてもらいたいな。動画も素敵なのでぜひ。

自分の制作もいろいろ動いてはいて、でもとにかく曲だ。曲を決めなくてはならない。頭の中で「これはバンドでやりたい、これはアコースティック？これは…」とぐるぐるしてる。整理しないと鼻血が出そう。そろそろ青江くんのライブの用意もしなくてはだし、オトちゃんにあげたい音源もあるし。

酒を飲んでる場合ではない。

こんのひよせ

シンガーソングライター

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2022年6月1日㈬ ボイトレDAY

2022年6月1日㈬

ボイトレの日。

シンガーソングライターの乙川ともこちゃん、通称オトちゃん。

オトちゃんは絵に書いたようなおっちょこちょいキャラで今日は「急いで電車に乗ろうとして転んでスマホが割れた話し」と「スタジオ上がりに借りたマイクをカゴごと持って帰ろうとした件」が素敵だった。いるようでいないタイプの天然さんだ。とてもかわいらしい人で出会った人はみんな彼女を好きになると思う。こういう才能は世に出る人には不可欠なものだろうからとてもうらやましい。

レッスンは曲をしっかりチェックしていく段。飲み込みが早いのでレスポンスがよくうれしい。クセを治すのは難しいんだけど少しでもヒントになればいいな。

いただいたCD「元気で過ごしてますか？」聴くのが楽しみ。そのうち一緒に🍺飲みにいきたいな。

JAグループ神奈川 アーバンアグリカルチャ ーレコーズ 第1弾シングル「シャバダバ」

【お知らせ】

JAグループ神奈川さんの 「アーバンアグリカルチャ ーレコーズ」 第1弾シングルを歌わせていただきました😇

ＪＡん。Sounds‐JAグループ神奈川

Hermann H.&The Pacemakersの岡本洋平 くんに声をかけてもらって豪華ミュージシャンさまたちと超楽しくレコーディングした曲です！

実は録音したのはもう一昨年なんだけど、やっとお知らせできてうれしいな👍

You Tubeで大櫛エリカさん出演の素敵な動画が公開されてますのでぜひごらんくださーい！

（歌詞「シャバダドュビドュバ」が「シャバダバドゥイビドゥバ」って不思議な言葉になってるのもご愛嬌ということで😂！）

JAグループ神奈川 「アーバンアグリカルチャ ーレコーズ」 第1弾シングル

『シャバダバ』

◾️作詞作曲　岡本洋平（Hermann H.& The Pacemakers）

Vo こんのひよせ（ex.SOMA）

Gt 岡本洋平

Key 縄田寿志

Ba 岡部晴彦

Drs マシータ

rec @ GREEN&BEACH STUDIO

●JAグループが、 神奈川ならではの都市農業からインスパ イアされた”オシャレなアパレル”を展開 ! ? 映像の主人公 「子育て世代」の女性キャスト大櫛エリカさ んがJAさがみ地区を訪れます。 音楽は一流ミュージシャンの演奏によるオリジナルソング を起用。

【撮影協力】 #JAさがみ

【動画に登場する方々】

[キャスト] #大櫛エリカ

[ トマトハウス] #井出農園

[肉牛] (株) ちがさき牛 #齋藤牧場

[洋ラン] #ショウナン花園

[柿] 観光農園 #鈴木園

[寄せ植え] #和孝園

[タゲリの田んぼ] #湘南タゲリ米 三翠会

#JAグループ神奈川 #YouTube

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こんのひよせ

シンガーソングライター

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