ラン練習 2009-03-06 23:56:16 | 日記 今日は、会社の帰りにプレゴのランニングマシンで走った。 膝は何もしなくても少し痛みがあるが、思い切って5キロだけ走ってみた。 明日、膝が痛くなければいいな。 今日の練習 ランニングマシン 5ｋｍ 7分/km
