スイム

昨日のランの影響で少し筋肉痛があるので、今日はスイム練習のみ。
スイムで右手を伸ばした時にバランスが悪く、ローテーションしすぎる点と右側で呼吸をする時に姿勢が曲がって右へ進む点を修正することを意識して泳いだ。ＰＶのみ25mずつ計６００ｍを泳いだ。途中から足が沈まない姿勢も意識しながら泳いだ。

呼吸する時に右へ曲がる癖は意識すれば直るが、すぐに元に戻ってしまう。かなり練習が必要だ。
体のローテーションはちょうど良い時や多すぎる時もあって、毎回バラツキがあるような感じだ。この結果、姿勢が不安定になり、余分な所に力が入ることは理解できた。

余分な力を抜いて真っ直ぐ泳げるようになるにはまだまだ練習が必要だ。


今日の練習
スイム　ＰＶ　600m