フォームローラー

やっと購入できた

こちらフォームローラー君でございます



昨年、購入しようとおもっていたら




テレビの番組で嵐の松潤が



『おうちでストレッチするのに使ってる』って言ったら



価格がおもいっきり跳ね上がってしまい
諦めておりました



これをどういうふうに使うのかというと

このように太ももの前や横の筋肉をほぐすのに使ったり




これはトレーニングの一部



私は主にストレッチで太ももの横をコロコロして筋肉をほぐします



この横の筋肉はこういう道具がないと



一人ではほぐせない部分でございます



コロコロすると とっても痛い！！



痛くて起き上がれない位痛い！！！



でもこれをやらないと膝まで繋がっている筋肉が



硬くなって膝のお皿の動きが悪くなってしまう



ひまわりの『母ちゃん変な声あげながら何しとをねん』的な



冷たい視線を感じながらも




毎夜頑張っているわたくしでございます