チャレンジ～スポーツクラブ

腰が治らなので、医者に薦められスポーツクラブに通うことにしました。

早速、近所のスポーツクラブに入会し、今日早速チャレンジしてきました。
このスポーツクラブには、各種器具はもちろん、エアロビ、ヨガもあって、プールと大浴場まであって、よさそうです。

はじめはバイクを20分ほどこぎ、そのあと6種類の器具をつかって、腹筋、背筋を鍛え、そのあと数人単位での15分のストレッチ教室に参加しました。
15分とはいえ、このストレッチが一番しんどかったです。

ゆっくり大浴場で温まり、身体を洗って帰宅。
なんとか続けられたら良いんですが、自信ないなぁぁぁ。

でも目標は、体重ー１０ｋｇ、ウエストー１０ｃｍ、で腰痛の克服です。
まずは2ヶ月を目標に（短い？？）がんばるぞ！！