将来への体力つくり

やっと、椎間板ヘルニアも治りました。
しかし、足腰が随分弱っていることに気づき、３日前から朝の散歩を始めました。
年をとると足腰の弱りから、いろんな不便なことが起こると聞いていましたから、将来元気なおじいちゃんになるために、これから体力つくりを続けていこうと思い、まずは朝の散歩からはじめました。
朝は早起きなので、４時に朝食をとってから、４時３０分～５時３０分まで早歩きで歩いています。なるべく緑や川沿いを歩くようにしているので、とても気持ちよく歩けています。
来週にはゴルフコンペにもエントリーしているので、がんばらねば!!

暑すぎる毎日ですから、キャンピングカーでの旅行も夏が終わるまで延期です。それまで気力体力を充実させ、また楽しい旅行が出来るようにしたいです。