英会話にチャレンジ

３月にあの洪水被害にあったタイに、出張で行くことになりました。
そこで友人に英会話教材を借りてきて、毎朝一時間聞聴くことにしました。
あと車での移動中も聴いています。
今、はやりの「聴くだけで話せるようになる」ってうたい文句の教材です。まだ１週間程なので実際どうなのか？わかりませんが、３月までは続けてみようと思います。
話せるようになるのは難しいけど、聞き取るだけなら効果があるかも？って期待しています。でも、英語が話せたら、行動範囲が格段に広がるよね。楽しみです。

腰痛の克服にむけて

ジムに通いはじめて１週間ほど、
毎日与えられた課題を無理せずこなしながら汗を流す毎日です。
筋肉痛もなく腰もの痛みも無くなってきました。
やはり僕の場合は運動不足だっだようで、背筋を鍛えることが腰痛の克服なんだと実感しています。
腰痛がひどかったので、キャンピングカーもバイクも乗れなかったので、バッテリーが心配で確認したら、キャンピングカーのサブバッテリーが空になっていました。
自宅の電源で充電できるのでやってみたら、アララまったく充電されない。
マニュアルを読んでみたら、空になった場合は充電の切り替えスイッチがも動かないので、エンジンをかけ、バッテリーのスイッチをいれてコンセントを接続、そうすれば充電切り替えスイッチが入り、充電が始まるとかいてあった。

マニュアル通りやったら充電を開始した。マニュアルをもらっておいて良かったです。
読みにくいマニュアルだけど、役に立ったよ。

充電が完了したらドライブにでも行こうと思っています。

最近はいろんなことに意欲が出てきて、１０年ぶりにパステル画教室にも通い始めました。まったく思うようには描けませんが、５月に美術館で生徒の作品展があるので、何とかそれまでに一枚描き上げたいです。

チャレンジ～スポーツクラブ

腰が治らなので、医者に薦められスポーツクラブに通うことにしました。

早速、近所のスポーツクラブに入会し、今日早速チャレンジしてきました。
このスポーツクラブには、各種器具はもちろん、エアロビ、ヨガもあって、プールと大浴場まであって、よさそうです。

はじめはバイクを20分ほどこぎ、そのあと6種類の器具をつかって、腹筋、背筋を鍛え、そのあと数人単位での15分のストレッチ教室に参加しました。
15分とはいえ、このストレッチが一番しんどかったです。

ゆっくり大浴場で温まり、身体を洗って帰宅。
なんとか続けられたら良いんですが、自信ないなぁぁぁ。

でも目標は、体重ー１０ｋｇ、ウエストー１０ｃｍ、で腰痛の克服です。
まずは2ヶ月を目標に（短い？？）がんばるぞ！！

明けましておめでとう

皆さん、新年、おめでとうございます、
今年もよろしく、です。
年が過ぎるのは本当に早いもので、平成23年っていろんな書類に書くのになれてきた頃、
もう24年って書かなきゃならなくなってしまった。
ほんに早いです。、

同じ年、ましてや同じ日は無いから、日々後悔しないよう生きたいと思っていました。昔は。
しかし、残念です、。ここ数年は同じ日々の繰り返しとしか感じられない自分が歯がゆいです。

いつかこの時期すら懐かしむかもしれない？
はたまた悔やむかもしれない？

でも、しゃぁないよね、これが今の自分だ！