ジョギング

朝ごはん、昼ごはん

食べました

休養十分

17時すぎからジョギング🏃‍♂️へ

大好きな曲を聴きながら　

目標は15km



日が沈みかけからだったので、体力が持ちました

水分補給、スーパーで2Lを買い

脱水にならないように

リュックを背負い、出来るだけ前方の空を見ながら踏ん張り走りましたー

今月は距離遅れ気味

8/22で59.4km

年間累計906km

帰宅して食べなきゃいいのに

食べちゃいました

お菓子は封印中🤗