8月ランニング

8/28 夜ラン10km

8/29昼ラン5km

8/30朝ラン11km、夕ラン6km

ギリギリで8月累計101kmで目標クリア出来ました

脂肪燃焼には、空腹時の朝ランが最も適しているそうなので、朝活を増やそうと思っています。

目標体重は、78kmです。年末までに5km減量します。