睡眠アプリ

息子は、明日有休を取っている。
今夜は仕事が終わったあと浦安に行き、一泊。
明日は朝からディズニーランド。帰りはたぶん深夜。

残業時間が規定を超過してしまうということで、今月はいつもより早く帰ってくる息子。
毎日夕食が一緒なので、少し負担に、、、

毎日一人ごはんが続くと、寂しいな～なんて思うのに、勝手な私。　（笑）


昨日は飲み会だったので、昨日から3日間は一人ごはん。
のんびり・・・

でも、明日は仕事があるからいいようなものの、
もし無ければ夜更かしして、朝もなかなか起きないかも。　


スリープサイクル（Sleep Cycle）というiPhone用の睡眠アプリを教えてもらった。
2年くらい使っている人は、無料でいろいろな機能が使えるらしいが、
今回ダウンロードしたものは、有料（年3000円）にしないと、大した機能がない。

それでも物珍しいので、なかなかに面白い。

電源に接続してくださいと書いてあるが、しっかり充電してあれば大丈夫。
寝るときにボタンを押して、枕元に液晶面を伏せておいておくだけ。

アラームをセットするとその時間から30分以内の、一番めざめに良い瞬間に
きれいな音楽で起こしてくれる。

睡眠時間の少ない私は、30分前では早すぎるので10分以内にセットしてある。




ある日の私の睡眠。
快眠度５５％と、低い　(~_~;)

１週間測定した中で、この日だけいびきをかいていた。
有料版なら、自分のいびきを聞くことができる。
ちょっと、聞いてみたい。


今日も、明日の仕事の準備でぐずぐずしているけれど
早く寝ないとね。



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