とうとう、コロナが・・・身近に迫って来たようです
規則正しい生活と食事と運動を心がけて
免疫力をつけていきましょう
朝ごはんもね、しっかり食べないとね。
アボカドわかめ鶏むね肉のサラダ ほうれん草とベーコンのソテー 温泉卵
ハムチーズパン バナナ ヨーグルト
カナダに行く前は嫌いだったアボカドが大好きになったそうよ。
だから、お買い物に行くと買いたがる
お高いのよね～。
今日のは生ものですが、見つけました！
業務用スーパーに！！アボカドのダイスカットのものを。
アボカドは中国語で「油梨（ヨウリー）」と言います。
良くバターだって言われるものね、その通り油と言う文字が使われていますね。
甘酸味涼性、脾と肝に帰経します。
気を補ったり、肝を助け、コレステロールの抑制と排泄にも効果があるそうよ。
ワカメもね、今が旬。
「旬のものは美味しくて栄養も豊富です」って中学校の家庭科の授業でやったばかり。
そうなの、中国人の中学生の支援をしているので、授業を一緒に受けているのです。
春なのにね、あまりウキウキしてきませんね。
学校も始まるのかな？
不安な気持ちで迎えた2020年度、どうなっていくのでしょう・・・
