レスト

今日は会社の工場長の送別会だったので
自転車はお休み。


昨日から水練を開始。
私生活ではあまり水分を取らないので
意識的に飲むようにして水分を吸収出来る
身体にするのが目的。

普段飲まない人が急に長いレースに出て
沢山水を飲んだとしても
吸収される割合が少ない。

去年の沖縄がまさにそれで60km地点で
足が攣ってたw

長距離レースの前は準備する事が
多くて大変(^^;