木曽三会練

久しぶりに参加出来た！

ルートラボでは223kmで獲得標高4700mだったけどガーミンだと228km、4400mぐらいだった。誤差大きいな(^^;

まぁストラバと比べると誤差が無いけど。


スタート地点に戻ってきたところで
みんなと別れ40kmリカバリー走をして帰宅。


かなり追い込めたなー。
やらなきゃならない事が明確になった！
収穫収穫。

お泊り

久々のお泊まり。

練習会の為のお泊まりは合宿以外では初！！

集合場所まで家から40kmあってそこから220km走る練習会だからしょうがない。


全日本に向けての登りメインのコースなので気が重かったりする。調子が良ければ楽しみになるのかもだけどw

流し

今日も軽めに流すだけ。

帰宅時は2時間走って途中の
ストラバポイント2箇所だけ掛けてみた。

50秒×2。

かかりはまぁまぁ。


また調整プランを考えていかねば。

今年のコース

ちょっと今年の全日本の獲得標高を調べてみたけど去年の青森を、超えてる(^^;


後半は確かに平地基調なんだけど。
まぁ大分よりかはマシだけどかなりサバイバル的なレースになりそうな予感。

発見！！

いつもお世話になってる酒屋さんで
前に飲んでこれ良いな！と思った誠鏡が
売ってたので衝動買いw

一緒に買ったものはまた今度写メを撮ろう(^o^)




自転車関係は疲労の為かやる気が起きなかったのでローラーは出来なさそうだなと悟って今日は帰宅ルート2の約50kmで手を打ってみた。

途中で50秒ほどの登りでTTをしてみたけど思ってた以上に踏めず(>_<)

ローラーをやらなくて良かったなーって感じ。


最近はお腹がやばくなって来たのでちょっと夕食を考えていかねば(^◇^;)