暑かった
空調なしの職場はキツい
心の重苦しさと暑さとダブルで苦しかった
昼休みもグルグル後悔が溢れ出して
40年も毎月通院してたのに
入院する半月前も行ってたのに気づかなかったN医院が悪い！と
怒ったり自分を慰めました
入院前、しんどいと言った母の顔を思い出しては後悔
熱中症と思い込んだ自分に深い後悔
まさか、癌の末期なんてわからない
しんどさをわかろうとしなかったことに後悔
後悔が尽きない
昼休みは、コロナ以来バラバラの食事で車の中でお弁当
夏場は、エアコンして昼寝
他の季節は、お散歩
すぐ眠れてたのに、眠れなくなりました
昼休みもウトウトできるのはいつかな
暑さでバテきった体で帰宅して
少しだけ食べて
散歩する体力ないけど
家にいると気が滅入るので
自転車でウロウロしてみた
少し気分転換できました
市のプレミアム商品券が使える
自転車で10分の個人のお米屋さんに初めて行き5kg買ってきました
次からここに来ようと思う店でした
先日のカウンセリングで
今は無理しないで、食事も作らなくてもいい
買ってきた物でいい
栄養のある食べやすい物を食べる
頑張らなくていいんですと言われたので
作る日と、買ってくる日とつくって、自分を甘やかそうと思います
気持ちが重いままで
体も疲れて、しんどい
気力減退で歩くのもゆっくり
距離も短くなって
出かける意欲もない
心が弱って体も萎える
寝つき悪いけど
早く布団に入ろう
