サーブの重心移動(2065)

生徒さんにいただきました↑なんて名前の花でしょう？？


今日はとっても涼しい、ほどよい曇りのテニス日和でした。



今日のレッスンで、サーブ練習中に…。

サーブの時の重心の事をお話ししました。
あまりトロフィーポーズでのおへその位置が前に出ていない子。↓

おへその位置をずーーーっと下へおろしていくと、だいたい前足の少し後ろくらい。

そこで、全員を集めて、重心のお話を。
トロフィーポーズの時に腰を少しベースライン前方に出すようにする事によって、体全体が弓矢の弓のように、なります。
そこから、前へ自然に倒れることによって、スムーズなサーブの打球動作になると。


で…。

補助をひとりつけて、支えてもらって、トロフィーポーズ。↓



そのあとで、腰を前に出すように注意して、行ってもらったトロフィーポーズが下↓

おへその位置が、前足の少し前くらいになりました。


ボールを打つ時にジャンプしますが、その時の体の使い方はビフォア＆アフターのように変わりました！！

左は最初の状態。右は１回補助をつけた、すぐあとのサーブ。腰曲がってません！


ほんの１分ほどのできごとです。
この補助つけての練習、けっこういいですよ。