身体と心の声を大切に

インフルエンザにコロナウイルス…(+_+) . . . 本文を読む

病気になって思うこと

寝込みました . . . 本文を読む

パターンを知る

身体、 色んなことを教えてくれる。 私の場合、 疲れがたまってきたら… 足首の靭帯を切った箇所が痛み出す 結構、痛い。 栄養・睡眠を取るようにする。 それでカバーしきれなくなると… 次、 口腔内を噛んだり口内炎ができる 時に、 麦粒腫（めばちこ）ができる 腎臓が痛む 正にイエローカード。 ちとヤバい。 睡眠では追いつかず、 行動をセーブする必要がある。 次、 レ . . . 本文を読む

出る出る

救急車は、 トラウマの対象でしかなかった。 サイレンの音に怯えた。 過呼吸になり硬直した。 「大丈夫」と自分に言い聞かせることで、硬直することはなくなった。 過呼吸も消えた。 が、 サイレンの音に、身体が勝手に反応する。 動悸、悪心、吐き気。 ・・・・・ …そんなことがあった と、 思い出したのは先週のこと。 ↓↓↓ ☆☆☆ トラウマがトラウマでなくなった。 そん . . . 本文を読む

臨床動作法

勤務先は支援学校。 ひょんなきっかけで、 「臨床動作法」 に触れることになったのが5月。 初めて聞いたこの技法。 勧められた本を読んだところで、 マッサージやストレッチ等との 違いが理解できず、 言われるままに手法を使う。 それが先日、 実際に体験・体感して納得！ 私は身体のバランスが悪く、 意識して努力しても、 改善されないまま。 ヨガの先生でさえ、匙を投げた。 それが… . . . 本文を読む