この写真は航空自衛隊百里基地の公式Twitterから借用しています。
共同訓練のために来日しているインド空軍のSu-30と航空自衛隊のF-2を並べた写真です。Su-30の大きさが分かります。（Suはスホーイの省略形です）
日本は専守防衛が基本ですから、狭い日本で使用するにはF-2ぐらいの大きさがちょうどいいかもしれないですね。
これは私も注意しなくてはいけませんね。ただ、長時間というのがどの程度の時間を指すのかは不明です。
私も通勤時などにスマホを眺めていることが多いのですが、混雑などでずっと画面を見ていることは少ないです。ネットでのショッピングはタブレットやPCを使うことが多いですけど、ネット依存しないようにしないいけないですね。
まあ、歩きながらスマホを見ていることはないですし、むしろ違和感を覚える方です。