内臓脂肪の撃退！・・・

　数日前から、本格的に内臓脂肪を撃退するために、若干食事制限中～～！ 一日の摂取カロリーを１０００㎉前後に抑えてます。 当然ですが隔日の筋トレもしています。大体が、今まで食べ過ぎてたんです。日々の運動がほとんどなく、椅子に座ってる時間も長く、そのくせ結構食べてました。おかげで内臓脂肪も付いているようです。当たり前のように皮下脂肪も！ そんな中でタンパク質は摂るようにしてます。でも今日計ったら . . . 本文を読む