連日、秋晴れのいい天気が続いている。
昨年は、植える時期が遅かったので失敗したので、今年は、極早生の玉ねぎ苗を買ってきて昨日植えた。
合計100本、70本は、マルチに、30本は地植え。
水まきをして完了。
さて玉ねぎができるだろうか。
先週、先々週と、家庭菜園の草取り耕運をして野菜を植える準備をしていた。
昨日は、そこに、ブロッコリーの苗、菜花の種、絹さやえんどうの種、辛子菜の種、大根の種を植えた。
暑いけど、風がさわやかなので長時間の農作業に耐えられた。
鍬で掘っては、堆肥、肥料を入れて埋めて苗や種を蒔き、散水をするの繰り返し。
午前、午後約7時間の作業を終わった時はかなり疲れた。
風呂上がりのビールのおいしかったこと。
おかげで21時には眠くて眠くて起きていられなかったので、そのまま熟睡。
充実した一日となった。
昨日で三日連続のランニング。
毎回午後6時過ぎに出発。
今の時期、鹿児島は19時頃から暗くなる。
自宅から出て、安全な歩道を走る6キロコースを設定している。
もう、ここしか走らない。なぜなら、誰とも会わないし、山、畑の風景がきれいだから。
また、神社が2ヶ所あるので走りながら参拝もできるので。
だけど、田舎なので、街灯がないので夜道は暗い。
でも、10年近くここしか走っていないので、どこに段差があるとか身体が覚えている。最初の頃は暗くて何度か転倒したが今はそんなこともない。
6キロを歩かないで走る身体作りをしていれば、フルマラソンは5時間台で走れる。
途中、彼岸花があちこち咲いている。
もうすっかり秋になってきた。
数年前に墓じまいした墓地に久しぶりに行ってみた。
今は、草が生えないように、防草シートを敷いている。
その合間合間にも草がかなり生えている。
ここは家から少し離れているので野菜作りはしていない。しかし、果樹を植えている。
サワーポメロ 、柿が生っている。
下を見ると、早くも、彼岸花の芽が出てきている。
普通、お彼岸の中日頃咲くのに今年はやっぱり早い。
今年の5月頃、家庭菜園に植えてあるペパーミントの新芽と、柿の木の新芽(葉っぱ)と、ドクダミ草の新芽(葉っぱ)を大量に摘んで、天日で1ヶ月以上干していた。
カラカラに乾いたこれらの葉っぱをハサミで切って小さくし、お茶パックに詰めておいた。
毎晩、食後にそのハーブティーを飲んでいる。
不思議なことに、このお茶を飲み始めてから、30分から1時間すると、睡魔が襲ってくる。飲むまでは目がぱっちりなのに、飲んでいると気持ちがゆったりしてきて、気分もすっかりリラックスしてくる。テレビでも見ながら横になるといつのまにかウトウトしている。
なので今は就寝時間の1時間くらい前に歯磨きしてから、このお茶を飲むと、グッドタイミングで眠りにつける。
おかげで、6時間から7時間熟睡できる。
詳しいことはわからないが、睡眠の効果があるのには間違いないと思う。