ビタミンＣとナイアシン

朝食後、ビタミンＣ1000mgとナイアシン300mgを飲んだら、ノーフラッシュでした。

調子に乗ってビタミンＣ1000mgとナイアシン400mg、ビタミンB50とビタミンＡとビタミンEを夜に飲んだら、軽いフラッシュがきました。

顔がチリチリする程度のフラッシュ。

空腹時に100mgだと、手先、足先以外が真っ赤になるフラッシュ。

ついでにジプレキサ2.5mgも毎日飲んでます。


今日は子供の参観でしたが、普段の参観ほどは疲れずでした。
今まで20回以上参観に行ってて一番平気な参観だった事に驚きです。

ビタミン
プロテイン
を飲んでる効果かもしれない。

統合失調とはいえ普通(普通ってどこが基準かわかりませんが)に生活出来てるように思います。

ビタミンのサプリ、プロテインは統合失調になってしまった人には良いのかも。(自己責任ですが)
本当はサプリに頼らず過ごしたいので、食事も工夫していきたいです。