ビタミン忘備録

11/6

◆朝食後◆
プロテイン10g
ビタミンＣ1000mg
ビタミンB50 1錠
ビタミンE200IU

◆昼食後◆
なし

◆夕食後◆
ジプレキサ2.5mg


◆寝る前◆
プロテイン20g
ビタミンＣ1000mg
ビタミンB50 1錠
ナイアシン400mg
now iron 36mg


これではフラッシュが来ませんでした。

今日は子供の小さな時の映像を子供たちと一緒に観ました。
現在反抗期の1年、5年生ですが、普段とは違いまったりとした時間を過ごせました。