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◆朝食後◆
なし
◆昼食後◆
ビタミンＣ1000mg
ナイアシン200mg
ビタミンＡ25000IU
オメガ3 120mg
プロテイン20g
フラッシュ無し
◆夕食後◆
ジプレキサ2.5mg
ビタミンB50 1錠
◆寝る前◆
プロテイン20g
ビタミンＣ1000mg
ナイアシン400mg
now iron 36mg
フラッシュ無し
昼食後は少しフラつく。立ちくらみ。
ここ数日、立ちくらみは無かったのに。朝のプロテイン、サプリ抜きは良くないのかも。
フラッシュ無しが続いています。
慣れてきたのか、統合失調が悪くなってきているのか？
普通に過ごせています。
ただ、寝ても途中覚醒があります。
23時に寝て
今朝は4時半起床でした。
昨日は3時半
その前は3時
その前は2時半とか。
うつらうつらベットの中で過ごして寝たのか起きてるのか、という時間を過ごして、7時起床になっています。
睡眠時間は短いけど起きても元気に過ごせるのですが。
サプリの影響かと思い、ビタミンB50は夜には飲まない事にしてみました。
午前中に寝ようと思えば寝れるので、ありがたいです。