いい加減なんとかしなきゃ

一念発起で軽めの断食。

■1日目
朝：まるごとバナナと紅茶
夜食べたいのを朝まで我慢しました

昼：コーンスープに京都薬品ヘルスケア株式会社
ミネルヴァ サイリウム＆ビフィズスをIN
少しとろっとして、しばらくするとおなかにまたった。

夜：枝豆豆腐、牛乳と青汁
お腹がすいたので、牛乳3杯！

間食：タニタのかみごたえがあるおやつ

お腹がすいたら、スキムミルクとコーヒーでごまかす

■２日目
朝：グレープフルーツジュースと青汁牛乳

昼：味噌汁に京都薬品ヘルスケア株式会社
ミネルヴァ サイリウム＆ビフィズスをIN

これでしばらくはおなかが満たされる。
（家でやると、口さびしくて何か食べたくなるんだよね～）

今日も、お腹がすいたら、スキムミルクとコーヒーでごまかします


ここまでで-1.5キロ。

ちょっとやる気モードです。










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