今月号の天然生活。。
「暮らしの中の冷えとりレッスン」
参考になりました。
一年中、足は冷たく寒くなると
靴下を履いていても冷たすぎる足。
低血圧、血行も悪いんですよねぇ～
数年前に腰が痛くて病院に行ったら
薄着過ぎるといわれて、
その後は、寒くなると
スパッツ＋ジーンズという服装に。
下半身厚着でちょっと恥ずかしいなと思っていました。
でも、今回の天然生活の記事を読んで
こんなに着込んでいる人いるんだと
ちょっとびっくりしました。
靴下２枚（スキーの時）は経験ありますが、
自宅にいるときは１０枚の重ねばき、外出時は４枚
という人には驚きました。
靴も大きめのじゃないと履けないですよね。
今は、家にいることがメインなので
どんなに厚着していてもＯＫ。
これで冷えが取れ体調がよくなるなら私もと思いますが・・・
まずは、半身浴と靴下２枚重ねからトライ。。
血行がよくなると、
毎年恒例の年末のめまいもなくなるかな？
効果があると良いなぁ～
こう寒くなると体全体に血流が回らないみたいで、本当に冷えを感じますね。
私も冷え症の気があるのでいいと聞く物は試してみます。
ＴＶで見たのですが、首回りと二の腕背中を温めると血流が良くなるんですって。
そういえば私もいつも首回りには何かしら巻いたりしてる。。。無意識にやっているみたいです。
2年ほど前から5本指のハイソックスがいいと聞き、はいていますがよかったようで、毎年悩んでいた「しもやけ」が軽くなりました。
それとしょうが紅茶飲んでいますよ。
昨日からまた少しずつ寒くなりました。
手作りをしていると
肩こり消えませんね。
とにかく血行がよくなりたいです。
私も、首周り温めてみます。