「左肩関節周囲炎」「腰椎椎間板障害」#16

7/21（金）整形外科に行った。7/13（木）以来16回目だ。ホットパック（腰）、ホットマグナ（左肩）8分、干渉波（腰＋左肩）、ゴムを使った「Cuff」「Dush」、棒を使用した腕を伸ばすリハビリを実施した。いつもと同じリハビリだが、今回から背筋を伸ばし左右の肩甲骨を寄せるストレッチと、壁に左手をかけ身体を右に向け左肩を伸ばすストレッチ（30秒×3回）を追加した。

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7/21(金) 321 pv 119 ip -位（598002 BLOG中）

イタリアン「馬車道・佐倉店」佐倉市#6

佐倉市にある「馬車道」に行った。5/31（水）以来今回で６回目だ。一見和風だが、メニューはイタリアン。スペシャルランチ￥1,260（税込￥1,323）をオーダーした。サラダ、パスタ、デザート、ドリンクで、サラダ以外は好きな物を選択できる。



「馬車道」佐倉店：千葉県佐倉市小竹339-1
043-460-5353、営業時間 11:00-24:30

馬車道：http://www.bashamichi.co.jp/bashamichi/top.html

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