そろそろ開始してから1カ月たつコアリズム

相変わらず、速いリズムについて行けず、怪しい動きを繰り返してるんですが

動きがわからないまま毎日してるのもナンなので
途中から、キックスタートとローテーションすることにしました

キックスタートはコアリズムのDVDにくっついてきたDVDで
コアリズムを始めるための「基本の動き3セット」が収録されてます。
運動量はコアリズムより少ないですが、所要時間は同じ30分

こっちは動きがゆっくりで解りやすいです



で、暫く、2タイプを交互にしてたんですが・・・
段々、同じ動きをしてるのに飽きてきて・・・

ビリー隊長もローテーションに参加してもらうことに

ビリーは1時間くらいかかるし、後半まで至ったことがない ので
前半30分だけ、することに決定

もちろん、ビリーバンドはしない方向で

(


月~土まで、キック→コア→ビリーを2セットして、日曜はお休み、
というローテーションを組むことにしました



全然、痩せないんですけどね

食事制限、 全く してませんからね ( むしろ食べてる )


