サワムラー化

ロッテ・菊地吏玖「(オフは)1人でマリンスタジアムのウエートルームにこもろうと思います」／身体強化   

 

 

　(オフは)1人でマリンスタジアムのウエートルームにこもろうと思います。去年も1人で黙々とやりました。

自分でいろいろ考えながらやるほうが集中できる感触があります。外を一生懸命に変えるよりは中身を変えながら。

余計なぜい肉を落として瞬発系を高めるような意識でやったり、そういうところを変えていけたらいい。ウエートの種目をそっちよりに変えるというか、バーベルもガッシガッシに上げますし、結果的にマッチョマンを目指してやろうかな。

　(最近の筋トレは)週4ぐらい。脂肪を下げ過ぎるのは風邪を引いちゃうので、(理想は)程よくマッチョで、減量を始めてちょっとぐらいのボディービルダーですね。

『週刊ベースボール』2024年12月30日号(2024年12月18日発売)より[了]

 

 

やりすぎると、ピッチングに悪影響が出かねないので、ホドホドに(;´∀｀)

ムキムキにならなくてもいいので、しっかりインナーマッスルを鍛えてもらえれば。

何より…

 

 

 

ムチムチでも最多勝は取れる模様(≧▽≦)