宇宙の瞑想

この瞑想は、

宇宙から届けられるエネルギーを、粒子として体の中心に注ぎ込む、

静かで、とても美しい瞑想だ。

 

背筋を伸ばし、けれども肩の力を抜いて、椅子に腰かける。

足は少し開いて、足裏は床につく。

自然に目を閉じ、まず、足裏に意識を集中し、足の重みを感じてみる。

もしくは、地に足がついている、と意識する。

そのままゆったりと呼吸を繰り返し、頭の重みを足の方へと、ゆっくりとおろしていく。

頭が軽くなり、足が重くなるにつれ、自然と頭頂のエネルギーポイントが緩んでくる。

 

さあ。

宇宙から降り注ぐエネルギーは、一筋の光としてあなたの頭上にやってくる。

それが途中から、とても繊細な輝く粒子に姿を変え、

やわらかく、けれども確実にあなたの頭頂からあなたの中に入り、

背骨を通り、尾てい骨まで一気に下り、足裏から地球へと広がる。

 

一度で十分。

あとは、その余韻をゆっくりと味わう。

小さな小さな、天使の笑い声のような輝く粒子の残りが、

まだ、体中のそこここに残っていて、とても幸せだ。

自然と頬が緩む。

宇宙から届けられた輝く粒子を受け取ることは、

まるで、宝物を体中に満たすよう。

だから、どうぞ、ゆっくりと丁寧に行ってほしい。