健康診断2016 貧血にならないことを願っています・・・

日曜の30キロの疲れが残っているような気が・・・

本日は健康診断。
身長が4ミリメートル縮んでショック
体脂肪率が1.3パーセントアップ・・・でも8パーセント以内なら許容範囲かな
体重はキープできていました
ただ、実は8年連続で体重が落ちていたのですが、0.1キログラムではありましたが今年初の増加に転じました

昨年は健康診断の前日に体を絞りこむ激しいトレーニングをしたのに対し、
今年は前日になにもしなかったので、そういったこともあったのかもしれません

昨年、貧血と診断され、再検査やらでいろいろと面倒なことになりました。
今年はないことを願っております

＜本日のトレーニングメニュー＞
40分ジョグ＋ウィンドスプリット3本