【からはだふくらか】によって、全ての生命は、死ぬその時まで、快い身体で、愉しく、悦びにあふれた毎日を過ごします。
わたしは、死ぬ瞬間まで成長し続け、全ての生命から感謝を受けて、豊かな暮らしをすることができます。
ありがとうございます。
どうも枕が合わない。
高い枕を買ったけれど、やっぱり首が痛い。
これだ！と思ってもすぐ合わなくなってしまう、、、。
合う枕を探し続けている枕難民のあなたへ。
とっておきの情報です！
あなたに合う枕は、、、
ありません ！？
残念ですが、今のあなたに合う枕はありません。
今から、なぜ合う枕がないのか？という説明をしますね。
それは枕のせいではないからです。
あなたの身体のせいだからです。
首回りの筋肉が、固くコワばっているから、なのです。
身体の60～70％は水分です。
身体はやわらかくあるのが、当たり前の状態です。
半分以上が液体なんですから、場所に合わせて身体が変動して良いはずなのに、それが、固くて動かないということは、すでに異常な状態であるということです。
枕を身体に合わせよう、という発想自体がすでにおかしい話で、枕に身体を合わせるのが本当なんです。
そうして、首回りの筋肉のコワばりが無くなれば、ぶっちゃけ、枕なんか無くたって、全然問題なく眠れるのです。
子どもやネコがよくそんな格好で寝られるな。
という寝方ができるのも、筋肉がコワばっておらずに、やわらかいからです。
さらに言うと、寝相というのは、身体の調整体操です。
寝相が悪いほどに、身体の調整機能が高いということを意味します。
だから、子供が寝ている間に、一回転するなどというのは、良い身体の証拠ですね。
そんな、頭と足が逆さになったりする時に、いちいち枕だけは頭にくっつけていませんよね？
枕なんて必要無いんです。
外に答えを探していても、見つかりません。
原因も、答えも、あなたの身体にあるのです。
快適な枕を作ります、というお店では、あなたの、後頭部やら、首やらを測って、それに合わせて枕の高さを決める、と言います。
立っている時と同じ条件で寝れば、快適に寝られますよ、と言いますが、本当でしょうか？
枕を探し回っているような方は、そもそも、上にも書いたように、首まわりが固く、コワばっているから、枕が合わないわけですね。
ごくごく自然に考えて、そんな風に首まわりがコッている方というのは、恐らく姿勢も良くありません。
ちなみに【からはだふくらか】の言う、良い姿勢というのは、一般の良い姿勢とも意味が違います。
ですから、自分では「良い姿勢」のつもりでいても、首まわりがコル方はいらっしゃいますし、それは【からはだふくらか】の言う「良い姿勢」ではないから、ということです。
首まわりがコッてらっしゃるのであれば、大方の場合、腰から背中にかけても、恐らく固くコワばっていいるでしょう。
そんな方の立っている姿勢で計測をしても、それが理想の数値では無い可能性の方が高いわけです。
そんな変なことを考えているから、仰向け用とか、横向き用とか、ワケの分からない枕を作り出すんです。
肩も首もやわらかければ、いくらでも対応できますから。
では、ここからは、カンタンな、首の体操をお伝えします。
少し首を上に引き上げてから、目だけを右上斜め後方へ向けます。
目がもう、これ以上は行かない所まで来たら、首を同じく右上斜め後方へ向けていきます。
無理のない範囲で、これ以上は行かないな、という所まで来たら、次は、目を左斜め下へ向けます。
同じように首を左斜め下へ向けていきます。
同じことを左上斜め後方、右斜め下、と行います。
繰り返す毎に、首の可動域が増えますので、確認しながら行うと、良いかと思います。
ゆっくり動かせば、ゆっくりなほど、良い動きになります。
あ、力は抜いてくださいね。
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