2023/8/19の稽古

本日は少年部の2名が欠席したため一般部のみでの稽古となりました。

最近は体育館が稽古開始時点で35℃を超えていることが多く、外で稽古していたのですが本日は一般部のみということで同じぐらいの室温でしたが室内で行うことにしました。

基本稽古、移動稽古、型(突きの型、撃砕大)、約束組手まで適宜水分補給しながら進めましたが、猛暑の中で思ったりよりバテずにできたかと思います。休暇中に走り込みを行った効果かも知れません💪

　＠体力作りと言うよりは食べ過ぎで肥えてきたから連日走っていただけですけど😅

稽古終了後は居残りで組手の稽古を行いました。

受け中心の組手を数分行った後、自由組手を3セット実施しました。(時間は各1〜2分ぐらい)

久々の自由組手だったので力が入ったのか最後はだいぶスタミナが切れました💧

まだまだ暑さは厳しいですが継続してやっていきたいと思います。

P.S.

稽古終わり頃にようやく30℃を下回りました