安佐北リーグF３（7/24）で3勝できました

7/24（日）9:20～12:20　高陽体育館
メンバー8名（2名は途中から）が参加しました。

今日は5名（Uさん，Nさん，Sさん，Mさん，Tさん）が1ゴールずつの
合計5ゴール（うち4ゴールはover35で2得点換算）とバランスよく得点が取れ
なんと4試合で3勝1敗という好成績を残すことができました。
ちなみに1日で3勝というのは初めての快挙です

しっかりと試合中走ることができていたので
毎週2時間暑い中練習している成果が出たのではないかと思います。

① 1試合目　4 vs 1 安芸人　<前半2-1,後半2-0>
② 4試合目　3 vs 2 BOYCOTT（代理チーム）　<前半3-0,後半0-2>
③ 7試合目　0 vs 3 広島ガス北部販売　<前半0-3,後半0-0>　※2ゴール許す
④ 10試合目　2 vs 0 フェルヴォール　<前半2-0,後半0-0>

中国フットサルリーグ（7/24）を見てきました

管理人は
安佐北リーグ（7/24午前）が終わった後になりますが
妻・子供と一緒にグリーンアリーナ（小アリーナ）まで出かけて
中国フットサルリーグの試合
広島F・DO 6-2(前半3-2) FRAGILE
を見てきました。

とてもスピーディーで迫力もあり
見ていて楽しかったです。

妻曰く「サンフレッチェの試合より楽しいし面白い」
とのことです。

H23.7.23（土）の第141回練習

19:00～21:00　春日野小学校体育館
メンバー11名と体験1名（将来メンバー候補のJrユース）が参加しました。
それとサポーター3名（メンバーの子供）が応援してくれました。

キャプテンが欠席だったので
久々に管理人が練習を引っ張らせもらいました。
メニューの組み立てはイマイチだったかもしれませんが
何とか2時間の練習をやり切りました。

明日7/24(日)は，いよいよ第5回安佐北リーグ(F3)の開幕戦，久々の試合です。
頑張ってきます。

追伸：今日の練習は写真を撮る余裕がほとんどなかったので
　　　　看護師であるメンバーの奥様の協力を得て準備した
　　　　救急箱の中身（バッグ，湿布，テーピング，酸素等）を紹介します。
　　　　極力，救急箱の出番がないようにしたいと思います。

＜練習メニュー＞
・ウォーミングアップ（外周2周走る）
・柔軟体操（各自で）
・ピッチ内でジョグ＆ダッシュ（1分×2本）
・ピッチ内で尻尾取りゲーム（30秒×3本，バージョンアップしていく）
・フットサルボールでミニバスケット
　（2チームに分かれて7分,5分,3分の3本 <interval 1～2分>）
・体育館全体を使って4隅に分かれてボール2球でパス回し
　（時計周り・反時計回りにパス＆ゴー，ランダムにパス＆ゴー）
・クアトローニャの動き（横パス＆縦ダッシュ＆左右折れ）
・フェイクを入れてパスを受ける
・フェイクを入れてパスを受けてからシュート（フリー，ディフェンスあり）
・ポストシュート（ピヴォ当てからシュート）
・コーナーキックからシュート（フリー，ディフェンスあり）
・シュートパス（パウ＝反対側のゴールポストを制する）
・ゲーム（2チームに分かれて7分×2本 <interval 1～2分>）
・クールダウン