いつもの場所で 3回に1回は
あの いのしし一家に出会います
下りてきたジョギングの人が
やべ！ と 足止め食ってましたけど
悠々と いのししたちも慣れたもので
ゆるゆる通るとよけてくれるし 大人しくて
（こちらは
）ほんとに突進してくるのか と思うくらいですが
サファリパークではないので
お散歩の方は気をつけてくださいませね
湘南平はいいとこだよー 
さてさて
先日の記事 "若く健康であるために" に
おまけのpostとして
わたしの体験を いいます
なるべくくどくならないように 笑
何年前のこと？
腰痛を放置していたら
足に神経痛の痛みが走るようにまでなって
その後 五十肩になったときも大変で
日常生活に支障がないくらいに回復しても
以前にはない こわばりが残りました
それらを改善できたのは
わたしの場合 お医者やお薬でなく
あわてて そして検証かねて
まめに通ったフーレセラピーでしたけど
なりかけた神経痛が消えたのは たちまちで
腰痛も 10日くらい経ったあるときを境に
嘘のようになくなりました
ずれた歯車が ぴたりと合わさったかのように
五十肩は ほっといてもそのうち治る
とも ききますが
治ったあとも 消えずに残ったこわばりは
定期的フーレを受けながらも
そこに疲労が滞りやすく
そうなると もう腕全体が重だるくなってしまって
これはもう 元に戻らないのかな～と
なかば思っていたのですが
そのこわばりだって 今はないですよ
こわばりのせいで できなかった動きが
いつのまにやら できるようになっていて・・・
そのとき 数ヶ月前からはじめていた筋トレも
功を奏したのかもしれません
セラピストですが ふつうに生身の人間
ゆるくて ストイックさはほぼなくて
それでも わたし 10年前より調子いいかなと
その頃の方が よっぽど運動もしてたのに
いろいろ重なったのは
20代からずっと同じ運動を続けていて
体力や筋力も低下し カラダが変わる年頃に関わらず
ケアも手薄だったからなのでしょうか
老化はしかたのないことだから
それでも今は
疲労がすぐ腰にあらわれてた以前が 嘘みたい
前述の 腰痛いらいの 朝のルーティンなのですが
朝起き出す前に 寝たままできるストレッチ
腰痛のお客さまには お伝えしてますが
← これとこれ → 
腰をひねる方のやつ
はじめは ひねると肩が浮いてしまってたのが
いまは肩べったりでいけちゃいます
腰痛が出なくなったのは
かちかちの腰回りが 柔軟になったことが大きいですね
これは 目に見えてわかりやすい
"続けていれば変わる" ことの証です
痛みの経験は セラピストとして貴重でした
身をもって フーレにおける検証もできて
自分のなかで さらに確信に
でも フーレじゃなくても もちろんいいのです
なってから対処するのでなく
ならないための対処
状態をキープ もしくは
さらに あげてゆくことが大事
それが 心からのお伝えです
