今朝4:00に起床した時は曇りでしたがスマホの気象情報に5:00から
雨の予報が出ていたので降り出す前に歩きに行こうと思い急いで準備をして
いつもより早く家を出ました。4:35ウォーキングスタート! 12° 曇り
途中で降りだしたらすぐに戻ってくるつもりで折りたたみ傘も持たずに家を出ましたが
5:00を過ぎてもまだ雨は降ってこなくて結局家に戻る5:30まで大丈夫でした。
ウォーキング仲間さん達も雨が降る前に・・・と思ったのかスタートが30分近く
早いのに皆さんと会う場所がほぼ同じで考えることは皆同じなんですね(笑)
私は雨を警戒して橋を一つパスしたので歩数と距離がいつもより少ないです・・(^^;)
6508歩 5.70km 306kcal 55分
今日の3時のおやつはセブンイレブンの「冷やしみたらし」です。
スプーンで食べるみたらし団子でみたらしタレは甘じょっぱくてとろりとしています。
お餅がモチモチで美味しかったです。(^_^)v
そして今日の晩ご飯です。まずは「さばの竜田揚げ」
さばを一口大に切り醤油、みりん、酒、すりおろし生姜を合わせたタレに漬けておきます。
そして片栗粉をまぶしてサラダ油でカリっと揚げました。
そして「ほうれん草と卵の炒めもの」ウインナーとミックスベジタブルも入れました。
もう一品は「ちくわきゅうり」ちくわの穴にきゅうりを差し込むだけで
おつまみにも最適なお手軽な一品です。(笑)