体年齢マイナス19歳！

キャァ～～～！
鶏肉ガッツリ食って、
じゃが芋も玉葱もたっぷり食った！
そしてたっぷり飲んだ！
そして風呂上りいつもの計測！
Σ（・□・；）





体年齢目標の45歳まで後一つ！
＼(^o^)／　＼(^o^)／

体脂肪も目標の一桁が目前だｾﾞｨ！





最近、生野菜をやめて温野菜オンリーにした。
酵素はモリンガから摂っている。
免疫力を上げるために体を冷やさないようにしてる。
それと温室内が蒸し暑いので大量の汗をかく！
これらが良かったのかな？

体重も目標の70キロまで後わずか！
（数値を下げながら体重アップは難しい）





そこの少し前のお嬢さんもうすぐ追いつくぜ(笑)
追い越したらゴメンよ（爆）

本日2回目のご褒美で12まで飲もう～！

目覚まし二つと携帯のアラームかけなくちゃ！
6時までに温室に行くのだぁ～～！

ご褒美！

赤村@風の杜、ご褒美

今日人助けができた。
お役に立てて嬉しい　＼(^o^)／

んで、自分へのご褒美に御馳走を(笑)
冷凍庫からババ鶏解凍して塩をすり込む。
デカい圧力鍋で蒸す！
冷ました後、皮付きのジャガイモと玉葱加え、
再度蒸す！
さぁ、気合を入れて食わんと残るぞ～！







じゃが芋は北海道産の皮が赤いヤツ（名前は忘れた）
玉葱は小ぶりを皮つきで！

タレにジャンボニンニク小さく刻んだのを、
山ほど入れた、ｳﾌﾟﾌﾟ
旨過ぎ！

アッ！オイラ以外の人には美味くないからね(笑)
オイラ変わってるから、ﾌﾟﾌﾟ

自分らしくあればそれでいい？

赤村@風の杜、ヒトそれぞれ！

昨夜読んでいた雑誌に、

「目先の色欲に負けて仕事と信用が壊れた」

「目先の食欲に負けて体型と健康が壊れた」

というのが載ってた。

フン！
それがどうした！
他人と比べることはない！
（身内と比べることもないが(^^♪）
他人の目を気にすることもない！
自分が気に入っていればそれでいいんだ！
（気にいってなくても我慢できればそれでいい）

オイラは自分の目を気にするが、、(^^♪

そういえば昔、時々TVを見てたとき、
小指を立てて「これで会社を辞めました」
パイプみたいなのを立てて「これでタバコをやめました」
つうのがあったなぁ。

今日も自分らしく生きましょう～！
ｳﾌﾟﾌﾟ