自分を楽しむ

赤村@風の杜、スリランカな！

昨夜は玄米ロースト（焙煎）した、
今日は昼間からムクナをロースト！
焼いてるときは傍を離れられない、
じゃぁ横で何か作ろう～！
ってことでスリランカ風カレー!

昨夜肉を食い過ぎたので野菜オンリー！
カボチャ、豆、玉葱、ピーマン。
生姜とニンニクのみじん切りは
レシピの倍は入れた(笑)












絶妙つうか絶品つうか絶好調～！
＼(^o^)／
今まで作ったカレーの中で一番だ。
スパイスが二種類足りなかったが、
フン！それがどうした！
美味しければいいのだ、ｳﾌﾟ

しかし量が多い(-_-;)
夜もカレーだな(笑)
それも良し！

外に依存せず！
自分を楽しむ！
あるもので楽しむ！
今を楽しむ！
ｳﾌﾟﾌﾟ

栄養補給～！

明日、筋トレやるから

今日のうちに栄養補給～～！

久しぶりの獣肉（猪の背肉）

どこまで食えるかなぁ？？？

売り切れ＼(^o^)／

赤村@セルフ・アレンジ

玄米習慣売り切れました、感謝！
頑張りまっす！
少しお待ちくださいませ。

そうだ！
モリンガのお茶できました。
15袋で1500円（一日ｼｬｸｴﾝ）
食べにくい！
飲みにくい！
何たら、かんたらだったので！
新製品開発、ｳﾌﾟﾌﾟ
Tパックに詰めるの面倒～！(-_-;)

モリンガ（北インド原産　日本名わさびの木）
　『ナチュラル・スーパーサプリメント』
９０種類の栄養素があり３００の病気を予防する効果があると言われている　水と空気を浄化する植物としても知られている
※モリンガにはギャバをはじめアミノ酸、ポリフェノール、ミネラル、ビタミン
など、非常に豊富な栄養素を含み、このような植物は他に見当たらない
カルシウム　　　　牛乳の２０倍　　　　　　　鉄分　　　　ほうれん草の３１倍
タンパク質　　　　牛乳の２倍　　　　　　　　カリウム　　バナナの３倍
マグネシウム　　卵の３６倍　　　　　　　　　ビタミンＡ　法蓮草の１３倍
ビタミンＣ　　　　オレンジの７倍　　　　　　ビタミンＥ　なたね油の６倍
ポリフェノール　赤ワインの８倍　　　　　　ビタミンＢ１　豚肉の４倍
アミノ酸　　　　　黒酢の２倍　　　　　　　　植物繊維　　法蓮草の６倍
ビタミンＢ２　　　まいわしの５０倍
ギャバ　　　　　　ギャバ茶の４倍、発芽玄米の３０倍、ウコギ、棕櫚の２０倍
モリンガの機能性
抗酸化作用　抗糖尿病作用　血圧安定作用　抗腫瘍作用　抗菌作用
花粉アレル

すべては自分の内にある

赤村＠風のﾓﾘﾓﾘ、予定変更～！

断酒をもう一日する予定だったが、
朝、小倉の兄貴から国産ブランデーをいただいた＼(^o^)／
これは断酒などしてる場合じゃないｿﾞ！ｳﾌﾟ






ショットグラスで2杯　ｸｲｯ！ｸｲｯ！
後はロックでグビグビ！
カレーが辛いのでピッチ早し！(-_-;)
昨日の分まで飲もうってか？？？

今日、画期的な閃きで（お告げ？）
薬草乾燥機に凄い改善ができた！
すでに持っているものを使って！

求めるのは外ではなく、内！
そう、すべては自分の中にある！
自分の中になければ、
求めなくても外から勝手にやって来る！

依存するのは外ではなく自分！
さぁ！波動を整えよう～！
ｳﾌﾟﾌﾟ

南インド

南インド風茄子のカレー

ゴトゥコラとニラ入り！

辛し！

旨し！