9月6日 体重・朝食

体重　75.6キロ

 

朝食

生協の蒸し麺の蕎麦　220カロリー

ソバツユ・天かす（天かすの半分以上は残す）　50カロリーくらい

合計270カロリー

 

昼に大盛り野菜のラーメン・夜に侍マックを食べて以来，体重が維持どころか増えたなー．

 

今朝は少な目カロリーで．

昼食はお弁当なんだけど・・・・・．

オムライスもどきでーす．カロリーは食べる時計算してみる予定．