厚別たまゆらんでした。 11/７ 2013-11-07 06:41:06 | たまゆらん 週末か週明けにはついに初雪かという札幌です。 そして水曜日夜は厚別たまゆらんでした。 仕事の接待が入って、たまゆらんに行けないという危機的状況からすんでのところで 解放され、駆けつけました。 今夜は大事な大会を控えるSコーチも調整にと参加してくれたおかげで、引き締まった練習ができました。 メニューはアップの途中まで迷いましたが、３０００m、２０００m、１０００mの１セット。 ペースは右 . . . Read more
