3月21日 たまゆらん

3月21日のたまゆらん。(^o^)丿

参加者　　女性4名　　男性3名　プラス1名（幸運なことに、写真右側の別枠とはならず）(笑)

千歳に比べたらはるかに暖かいと感じる夜だったので、薄いウィンブレとラン用グローブ一枚で参加しましたが、意外と寒かったですね。(^^♪

コースは2週間ぶり？に白石サイクリングロードへ復帰しましたが、10㎞付近、北星学園（9㎞）付近、虹の橋、などなど、日陰部分はまだまだ凍結路面でした。

スノーターサー使用者はそこそこ走れますが、スノーライド系は大変です。

運よく転倒はしませんでしたが、変な所に力をいれて転倒を免れたせいで怪我をしかねません。

今朝あたり、痛みが出ていないか心配です。(-_-;)

アサヒビール園からサイクリングロードを離れて一般道へ。

気ままにジグザグランをしながら白石から南郷通りへ。

復路は先週と同じく、南郷通りの新札幌方面の歩道を走りました。

ここはもう夏靴でＯＫですね。(^o^)

日中の気温がプラスで推移しているので、解け始めたら一気にいくかと思います。

ラン中は暖かくなってからの大会、イベント話に終始で、あっとう間にたまゆらへ。

管理人は体脂肪を落とすべく、夕食は豆腐サラダ。（しっかりビールは飲みましたが、何か？）

いいんです。まずはご飯を減らすことからです。（いいわけ）

しかし、左では豚キムチ、正面は生姜焼き、右では野菜炒めラーメン。

特に今夜の生姜焼きはいつも以上においしいそうで。(；一_一)

結局、ラーメンの残飯整理をする羽目にもなり。（涙

 

名古屋、京都が終わって10日ですが、フルマラソンの疲れは意外と残るものです。

 

今夜も膝の痛みで立ちポーズの先生がお休みしました。（なので写真が・・・・・）

洞爺湖マラソンまで2か月を切ったところですが、痛みや疲れがある人は、ここでしっかりケアをしましょうね。

 

 

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