3月21日のたまゆらん。(^o^)丿
参加者 女性4名 男性3名 プラス1名(幸運なことに、写真右側の別枠とはならず)(笑)
千歳に比べたらはるかに暖かいと感じる夜だったので、薄いウィンブレとラン用グローブ一枚で参加しましたが、意外と寒かったですね。(^^♪
コースは2週間ぶり?に白石サイクリングロードへ復帰しましたが、10㎞付近、北星学園(9㎞)付近、虹の橋、などなど、日陰部分はまだまだ凍結路面でした。
スノーターサー使用者はそこそこ走れますが、スノーライド系は大変です。
運よく転倒はしませんでしたが、変な所に力をいれて転倒を免れたせいで怪我をしかねません。
今朝あたり、痛みが出ていないか心配です。(-_-;)
アサヒビール園からサイクリングロードを離れて一般道へ。
気ままにジグザグランをしながら白石から南郷通りへ。
復路は先週と同じく、南郷通りの新札幌方面の歩道を走りました。
ここはもう夏靴でOKですね。(^o^)
日中の気温がプラスで推移しているので、解け始めたら一気にいくかと思います。
ラン中は暖かくなってからの大会、イベント話に終始で、あっとう間にたまゆらへ。
管理人は体脂肪を落とすべく、夕食は豆腐サラダ。(しっかりビールは飲みましたが、何か?)
いいんです。まずはご飯を減らすことからです。(いいわけ)
しかし、左では豚キムチ、正面は生姜焼き、右では野菜炒めラーメン。
特に今夜の生姜焼きはいつも以上においしいそうで。(;一_一)
結局、ラーメンの残飯整理をする羽目にもなり。(涙
名古屋、京都が終わって10日ですが、フルマラソンの疲れは意外と残るものです。
今夜も膝の痛みで立ちポーズの先生がお休みしました。(なので写真が・・・・・)
洞爺湖マラソンまで2か月を切ったところですが、痛みや疲れがある人は、ここでしっかりケアをしましょうね。
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