おもい

やはり久しぶりの月間４００ｋｍは、体に負担がかかっていたようです。




昨日のボルダリングも、ちょっと腰に・・・・
ぎっくり腰の兆候がありそうな、なさそうな。




しかし、ここは無理しない程度に継続（ここが難しい）




本当は２０ｋｍ程度のジョグがしたかったのですが、
たまたま街に来ていたので、荷物を背負って約１０ｋｍの帰宅ランに変更。




体も、脚も、荷物も重いです。




道マラエントリー完了。

 

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