坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発by Ken's Channel

北の街札幌。ランと登山と旅日記。
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「北海道山日和」

週末 久しぶりロング & スマートフォン

2011-07-25 06:27:05 | マラソン(練習記録)

4月の伊達ハーフでアキレス腱をいためて以来、6月にスポーツクラブに入会し、ひたすらバイクをこぎ、今月に入って徐々に走り出してきましたが、土曜日、数ヶ月ぶりにロングをしました。


走った距離は42km。



一度に走る距離にしては、まだ多すぎる距離でしたが、LSDに近いペースでしたので行ってみることに。



コースは厚別たまゆらをスタートして滝野方面へ。途中いちごパフェを食べた後、滝野霊園の脇を通り、真駒内へ。
ここでも途中、果林樹という酒屋さんによっておいしいデザート休憩。
真駒内から西岡、羊ケ丘からサイクリングロードを通って無事帰還。


一緒に走ってくれたラン友に感謝です。


そして夕方からドコモショップへ。


欲しかったスマートフォンを買ってしまいました。


機種は・・・・・・エクスペリア acro ブルー


これでブログ更新もスムーズ(ほんとか


最後は友人宅でホームパーティー。前から気になっている高層マンション。



おいしい料理とワインと


おまけに観葉植物のおみやげ(名前思い出せません)までもらい、丸一日びっしり楽しんで終わりました。



日曜日は士別ハーフマラソン。出場はしてないので、野幌森林公園で応援ラン。



暑い中たくさんのラン友が頑張りました。


中には予想以上の結果を残してくれた人もこれからが楽しみです。


さて、月曜日。


代休をとったのでこれから再びロング。道マラの試走です。


そのあとはもちろん大通りの・・・・・


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