週末 久しぶりロング ＆ スマートフォン

4月の伊達ハーフでアキレス腱をいためて以来、6月にスポーツクラブに入会し、ひたすらバイクをこぎ、今月に入って徐々に走り出してきましたが、土曜日、数ヶ月ぶりにロングをしました。


走った距離は42km。



一度に走る距離にしては、まだ多すぎる距離でしたが、LSDに近いペースでしたので行ってみることに。



コースは厚別たまゆらをスタートして滝野方面へ。途中いちごパフェを食べた後、滝野霊園の脇を通り、真駒内へ。
ここでも途中、果林樹という酒屋さんによっておいしいデザート休憩。
真駒内から西岡、羊ケ丘からサイクリングロードを通って無事帰還。


一緒に走ってくれたラン友に感謝です。


そして夕方からドコモショップへ。


欲しかったスマートフォンを買ってしまいました。

機種は・・・・・・エクスペリア acro ブルー


これでブログ更新もスムーズ（ほんとか）


最後は友人宅でホームパーティー。前から気になっている高層マンション。



おいしい料理とワインと。


おまけに観葉植物のおみやげ（名前思い出せません）までもらい、丸一日びっしり楽しんで終わりました。

日曜日は士別ハーフマラソン。出場はしてないので、野幌森林公園で応援ラン。



暑い中たくさんのラン友が頑張りました。


中には予想以上の結果を残してくれた人もこれからが楽しみです。


さて、月曜日。


代休をとったのでこれから再びロング。道マラの試走です。


そのあとはもちろん大通りの・・・・・

ブログランキングも頑張ります。