まだまだ雪が一杯の札幌です。
昨日の弱気な更新に対して、別大を一緒に走る先輩ランナーさんから「喝」を頂きました。
まぁ自分でもなんて弱気なことを書いたのかと、反省をし、一時は削除も考えたのですが、これもその時の記録として残した方がいいと思ったわけでして。
そんなこんなで、昨夜は久々のサイクリングロードへ。
暖かい(といっても氷点下には変わりはないのですが・・・)夜でした。
排雪が進んでいない車道と打って変わって、サイクリングロードは走り易くなってました。
ハムと筋肉痛を気にしながらゆっくりジョグ。
たしかに左脚と比べるとハムの違和感は否めませんが、どちらかというと、日曜日の筋トレ(ウォーキングランジ)の筋肉痛の方がひどいです。
その影響か脹脛も張ってます。
しかし、思ったより回復(というより重症でない)が早いかも・・・
今夜はたまゆらナイトランを復活させましたので、引き続き様子見をしてみます。
今週末は予定で行くと20kmのPRなのですが、スピードを上げてのトレーニングは控えて距離走にしようかな。
いずれにしてもつどーむへ。
油断は禁物ですが、意外と復活は早い
復活への応援クリックをお願いします。
昨日の弱気な更新に対して、別大を一緒に走る先輩ランナーさんから「喝」を頂きました。
まぁ自分でもなんて弱気なことを書いたのかと、反省をし、一時は削除も考えたのですが、これもその時の記録として残した方がいいと思ったわけでして。
そんなこんなで、昨夜は久々のサイクリングロードへ。
暖かい(といっても氷点下には変わりはないのですが・・・)夜でした。
排雪が進んでいない車道と打って変わって、サイクリングロードは走り易くなってました。
ハムと筋肉痛を気にしながらゆっくりジョグ。
たしかに左脚と比べるとハムの違和感は否めませんが、どちらかというと、日曜日の筋トレ(ウォーキングランジ)の筋肉痛の方がひどいです。
その影響か脹脛も張ってます。
しかし、思ったより回復(というより重症でない)が早いかも・・・
今夜はたまゆらナイトランを復活させましたので、引き続き様子見をしてみます。
今週末は予定で行くと20kmのPRなのですが、スピードを上げてのトレーニングは控えて距離走にしようかな。
いずれにしてもつどーむへ。
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